主題潮物

AROMA，一個充滿迷人氣息的字詞，也是古老的人體自然療癒方式之一。











本書透過AROMA的典故說明以及人體感官和精油功效的認識。藉此來讓人了解和認識精油芳香AROMA從基礎到專業的知識和常用調配方式，並引導讀者如何來調配屬於自己的AROMA。











本書介紹最常使用的精油植物50種提案：薰衣草、迷迭香、葡萄柚、佛手柑、檀木、橙花、奧圖玫瑰、苦橙葉、香根草、沒藥、杜松子、鼠尾草、橙花、尤加利、薄荷、依蘭依蘭、雪松木、茴香、廣藿香、茉莉、丁香、玫瑰草、天竺葵、洋甘菊、羅勒、茶樹、檸檬、絲柏、梅利莎、馬鬱蘭、黑胡椒、橘子、安息香、檸檬草、荳蔻、香茅、萊姆、百里香、生薑、 松香、乳香、紫檀木、肉桂、大茴香﹝八角﹞、香菜、馬鞭草、肉荳蔻、歐白芷、白松香、月桂樹等。











作者為日本知名芳療師，受過完整的專業芳療訓練，具日本芳療協會顧問執照，透過學院扎實的訓練課程，將基礎知識與實際經驗結合，讓一般人都能輕鬆運用精油芳療，提升自我的療癒力。











本書特色











1.這是一本結合了英式芳療以及法式醫療型芳香的AROMA入門 書籍。

特別以英式的Holistic＝Whole(全體)，Heal(療癒)，Health（健康）等方式為主，探索自我的自然療瘉力。

更是讓一般人也可以簡易學習、貼近使用的芳療書籍。











2.這本書的作者是由社團法人日本AROMA環境協會所認定的芳療學校的講師；擔任日本芳療協會顧問；並在日本經營芳療教室以及沙龍。此外，更親身力行深度考察世界各地取材SPA、AROMA、按摩等療癒保健方式。











3.作者除具有豐富的世界各國芳療體驗，更深入介紹台灣著名芳療機構，讓讀者一窺台灣芳療的實際情形與流程。

作者介紹



施愛兒





「東京男性芳療學校」創辦人，在東京經營芳療沙龍和芳療教室 ；社團法人日本AROMA環境協會所認定的芳療學校講師；擔任日本芳療協會顧問 。至今已到過36個國家旅行，體驗SPA與美容護膚技術與服務。在日本的個人部落格ameblo.jp/aromaciel為旅遊類前十大排行，並專研APP軟體「女性專屬的手相」以及「受歡迎嗎！男性的手相」，享有高知名度。目前在台灣創設日台空藝公司，推廣AROMA香氛芳療課程。著書《愛兒的美容私房筆記》。



譯者介紹

推薦序

自序



Chapter01與芳療師一起認識芳香療法﹝Aromatherapy﹞──精油芳香（AROMA）感官與認識之旅

何謂芳療？

香芬的世界

香氛﹝AROMA﹞的活用方法──最常見的精油使用方法

?芳香浴

?吸入法

?淋浴法

?按摩法

芳療﹝Aromatherapy﹞香氣的歷史

?打開香氣的歷史

?各國的香氣概況

法國

英國

日本的香氣軌跡

何謂精油？

?植物與精油

?精油主要的功用

?精油主要的作用

?精油的萃取方式

水蒸氣蒸餾法

冷泡法

壓榨法

超臨界液體抽出法

植物精油的粹取來源

如何分辨精油香芬不同階段的調性

?精油的note﹝調性﹞

?精油的使用方法

?精油使用上的注意事項

何謂Carrier Oil﹝基底油﹞？

?基底油的作用

?基底油的保存方法

?基底油使用上的注意事項

芳療的効果和有効性

?芳療的効果

?芳療的有効性

?對身心有益的機制

?嗅覺

?觸覺



Chapter02精油（Essential oils）植物的世界──精油芳香實踐之旅

薰衣草 Lavender

迷迭香 Rosemary

葡萄柚 Grapefruit

佛手柑 Bergamot

檀香 Sandal wood

橙花 Neroli

奧圖玫瑰 Rose otto

苦橙葉 Petitgrain

香根草﹝岩蘭草﹞ Vetiver

沒藥 Myrrh

杜松子 Juniper

鼠尾草 Clary sage

甜橙 Orange

尤加利 Eucalyptus

薄荷 Peppermint

依蘭依蘭 Ylang ylang

雪松木 Cedar wood

茴香 Fennel

廣藿香 Patchouli

茉莉 Jasmin

丁香 CloveTIME時代雜誌

玫瑰草 Palmarose

天竺葵 Geranium

洋甘菊 Chamomile

羅勒 Basil

茶樹 Tea Tree

檸檬 Lemon

絲柏 Cypress

梅利莎﹝香蜂草﹞ Melissa

馬鬱蘭 Marjoram

黑胡椒 Black pepper

橘子 Mandarin

安息香 Benzoin

檸檬草 Lemongrass

荳蔻 Cardamon

香茅 Citronella...

第三章以芳香療法做居家護理





１、手作化妝品的製造方法



?護膚?身體保養



就如同香氛，她常常帶給人們等同於手作化妝品的強烈印象般，精油或是基底材料之各種作用，確能運用於日常生活中的護理保養。藉由依照膚質選擇出精油以及基材所調配而成的複方，尚可使其搖身變為獨一無二之個人專屬療法。



例如可製作成：化妝水、乳液、護手霜、敷面泥、按摩油、護唇膏、洗髮精?潤絲、入浴劑、生髮水等。



?香水



是種將精油的香氣拿來做單獨使用，或者經混合搭配過後之成品的享受方法。根據精油的選擇、濃度調整等，方能製造出符合TPO(Time Place Occasion)的原創香氣。另外，此法可促使其原液無法直接施用在肌膚之精油，進而能塗抹擦拭於身上。



例如可製作成：香水、室內芳香劑、淡香水、香膏、古龍水等。



?安全性的留意點



用於手作化妝品的情形來說，除了香水外，精油的製作，皆以濃度控制在1%以下為基礎來進行吧。



但，若為每日使用之狀況、或使用於敏感部位之情形、抑或本身屬於敏感肌的人，如果是使用作用比較強效的精油，就必須做將濃度調整到0.5%以下等考量。



除此之外，請務必遵守針對孕婦、孩童、病患、高齡者之注意事項（濃度或應避免之精油）。確認了皮膚毒性、對皮膚?黏膜的刺激、皮膚敏感性、和光毒性等，再以前述條件為基點，來綜合評估使用限度、使用時機、使用部位等注意點亦為重要的一環。



?保存方法



?自製手作化妝品時，盡可能地採少量分批製作方式吧。即便想多做些起來備用，也請拿捏在一個月內能夠使用完畢的份量，並且保存於陰暗處。



?有使用植物油的部分，依使用基材的性質不同，保存期限也會有所變化，不過仍以兩個月為限度。



?保存期限亦會隨著酒精的使用濃度而有所變化，護膚用品方面，因是低濃度的關係期限約為一個月，



香水則為高濃度所以其標準為半年至一年左右。



?製作好的完成品，就在瓶身貼上寫有製造日期的標籤，然後幫內容物的處方留下記錄吧。





２、居家護理所使用的基材



?基材



蜜蠟：是種精製了蜜蜂在築巢時產生之天然蠟的成分。有軟化皮膚作用、抗菌作用、也被當成乳霜或香膏之基材做使用。



蜂蜜：含豐富的維他命、礦物質及一定程度的抗菌作用，有肌膚保濕、抑制發炎的效果。使用於製作護唇膏等。



活膚泥(Clay)：為天然礦物風化後之產物，屬於黏土的一種。吸收力、吸附力佳，可帶出肌膚髒污、並有促進血液循環的作用。作敷面泥使用。



鹽：含各種礦物質、有抗菌作用、皮膚活性作用的天然鹽。其中據稱以死海的鹽最為適合。使用於泡澡用之浴鹽。精製化的食用鹽巴則NG。



蘇打粉：碳酸氫鈉。具發泡性、有洗淨皮膚之作用。製作清爽型浴鹽時，以其代替天然鹽來使用。



酒精：通常使用含酒精純度99.5%以上之無水乙醇。以混合精油為目的來使用的同時，尚可發揮防腐劑之效果。於化妝水、香水中使用。也能以伏特加(Vodka)代用。



醋：呈弱酸性的醋。通常，蘋果醋被當做潤絲來使用，可中和偏鹼性的頭髮或肌膚。



水：一般使用精製水。使用於化妝水、香水、面膜、乳霜等，用途廣泛。*礦泉水或自來水則NG。



甘油：取自於棕櫚油之100%植物性成份。加入化妝水或乳液當中，可增加其保濕力。若有使用甘油之情形，必須先搖勻後再行使用。



翠葉蘆薈凝膠：從蘆薈的果肉中萃取製造而成的凝膠，有皮膚組織的再生、消炎、殺菌作用。因



清...